Gâteau aux pommes sans gluten et sans lactose


 Voir tous les détails de la recette sur Sans Gluten Sans Lait


Ingrédients :

  • 1 yaourt soja noix de coco (ou autre)
  • 1 pot 1/2 de fécule de pomme de terre
  • 1/2 pot de poudre d'amande
  • 1 pot 1/2 de cassonade
  • 1/2 pot d'huile (tournesol)
  • 3 oeufs
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 2 pommes

Pour la levure et le sucre vanillé :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Cake au citron et aux raisins secs sans gluten et sans lactose


 Voir tous les détails de la recette sur 


Ingrédients :

  • 190 g de farine de riz-millet
  • 40 g de fécule de pomme de terre 
  • 2 oeufs
  • 2 grosses cs de miel
  • 4 cs de cassonade
  • 100 g de yaourt au soja enrichi en calcium
  • 1 cc  de poudre levante 
  • 1 petite tasse de raisins secs
  • 1 citron bio

Pour la levure (poudre levante) :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Banana bread aux pépites de chocolat sans gluten et sans lactose


 Voir tous les détails de la recette sur Best Of D


Ingrédients :

  • 150 g de farine sans Gluten (ici mélange riz et châtaigne)
  • 90 g de Maïzena
  • 1 cs de pâte d’amande complète
  • 2 bananes bien mûres
  • 2 œufs
  • 1 cc de cannelle
  • 1/2 gousse de vanille
  • 1 cc de sel
  • 2 cs de rapadura (sucre de canne complet)
  • 1 cc de Mix gomme ou épaississant spécial pâtisserie (en magasin biologique)
  • 1 cc de bicarbonate
  • 1 cc de levure sans gluten
  • 100 g de pépites de chocolat noir

Pour l'épice (cannelle) :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Salade de légumes sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Veggie Gastronomie


Ingrédients :

  • 1 verre de lentilles
  • 6 carottes
  • 2 courgettes
  • 40 petits cornichons
  • 4 gousses d’ail frais
  • 2 bouquets de ciboulette
  • Une 40taines de petits pois frais
  • 4 cs d’huile d’olive
  • 2 cs d’huile de noix
  • 4 cs de vinaigre
  • 1 cs de moutarde de Dijon
  • Fleur de sel

Pour la moutarde :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

L'info sans gluten et sans lactose #3


Une sélection d'articles sur le sans gluten et sans lactose
glanés au gré du Net, intéressants à lire ou à relire.


➞ Le blé moderne est un opiacé 


Et si arrêter de consommer du blé était la clé d’une alimentation équilibrée et d’un corps en meilleure santé ? On nous le présente comme un aliment essentiel, sain et nutritif, si bien qu’il nous semble inoffensif. Mais, raffiné ou entier, avec ou sans gluten, biologique ou non, le blé qui se retrouve dans notre assiette cause en réalité de nombreux dommages au corps qui peine à l’assimiler. Après avoir incité des milliers de patients à éliminer le blé de leur régime alimentaire, le Dr Davis, cardiologue, a...


➞ Gluten : Bientôt un traitement ?


Once d’espoir pour tous les allergiques au gluten qui se battent quotidiennement contre la maladie cœliaque. Un laboratoire pharmaceutique américain aurait-il enfin trouvé la solution miracle ? C’est que nous laisse entrevoir la pilule test du laboratoire pharmaceutique américain Alvine Pharmaceuticals. La nouvelle va en ravir plus d’un, quand on sait que 7 millions de français sont concernés par le sans gluten dont le régime alimentaire est excessivement lourd. Coûteux, ...


➞ Le gluten est bien impliqué dans l’autisme


Depuis longtemps le régime sans gluten est promu dans les milieux alternatifs pour améliorer le traitement de l’autisme. Récemment des chercheurs suédois ont lancé une vaste étude dans le but de déterminer si les enfants autistes sont plus fréquemment intolérants au gluten ou non. Leur étude a porté sur plus de 15 000 enfants. L’intolérance au gluten a été recherchée par prise de sang. Les résultats montrent que les enfants autistes sont en moyenne 3 fois plus sujets à l’intolérance au gluten...


➞ Les OGM responsables de l'augmentation des intolérances au gluten ?


18 millions d’Américains souffrent de maladies associées à l’intolérance au gluten. Selon des récentes études effectuées aux États-Unis, le problème réside dans le soja et le maïs génétiquement modifiés consommés par les humains. Les médecins estiment que le monde est au seuil d’une nouvelle épidémie de grande envergure. Le régime sans gluten gagne cependant en popularité. Il ne s'agit pas d'une mode mais d'une nécessité vitale pour la majorité des gens. En fait, l’organisme...


➞ Déceler au plus vite l'intolérance au gluten


La majorité des personnes souffrant d'intolérance au gluten sont atteints d'une maladie auto-immune: la maladie cœliaque, qui détruit l'intestin grêle. Tout commence avec deux protéines végétales, la glutamine et la gliadine, les constituants du gluten. Présent dans les réserves nutritives de nombreuses céréales (blé, seigle, avoine, orge…), cet assemblage se retrouve dans les pains, les gâteaux mais aussi les plats préparés. L’industrie alimentaire s’en sert en effet massivement comme liant, pour 


BONNE LECTURE !


Blancs-manger sans gluten et sans lactose


 Voir tous les détails de la recette sur Gourmandises Sans Lactose


Ingrédients :

Pour la crème anglaise :
  • 220 ml de lait d’amande vanille
  • 3 jaunes d’œufs
  • 25 g de sucre en poudre
  • Une gousse de vanille
  • 1 cs de Maïzena

Pour la meringue :
  • 150 g de blanc d’œuf
  • 50 g de sucre en poudre
  • Une pincée de sel

Pour les craquants caramel :
  • 100 g de sucre en poudre

Bouillon de volaille maison sans gluten et sans lactose


 Voir tous les détails de la recette sur Aka Tweet


Ingrédients :

  • 1 carcasse de volaille (ici, du poulet)
  • 6 feuilles de laurier
  • 4-6 branches de thym
  • 1/2 cc d’ail
  • 1/2 cc d’oignon
  • 1/2 c.c. d’échalote
  • 1 cc de gingembre
  • 1 cc bien pleine de poudre d’écorce de citron
  • Sel, poivre à votre convenance
  • (1 clou de girofle en option)
  • (1 cs de coriandre en option)

A conserver dans des sacs à glaçons au congélateur

Pour les herbes aromatiques et les épices :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Pâte à tartiner cacao noisettes sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Sweet & Sour


Ingrédients :

  • 100 g de noisettes
  • 100 g de dattes
  • 125 ml de lait de noisettes
  • 2 cs de sirop d’agave (ou sirop d’érable)
  • 2 cs de cacao cru

Pour le cacao :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Pain sans gluten et sans lactose


 Voir tous les détails de la recette sur 


Ingrédients :

  • 65 g de farine de riz 
  • 60 g de farine de riz complet 
  • 125 g d'amidon de tapioca 
  • 125 g de fécule de pomme de terre 
  • 25 g  de farine de pois chiches 
  • 3 oeufs
  • 20 g de cassonade
  • 30 ml d'huile d'olive
  • 15 g de levure sèche 
  • Pincée de sel
  • 5 ml de vinaigre de cidre
  • 430 ml d'eau
  • 10 g de farine de guar 

Pour la levure :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Granité framboise pamplemousse sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Rue Rivard


Ingrédients :

  • Le jus d’un beau pamplemousse rose
  • 50 g de coulis de framboises
  • 10 glaçons

Riz complet aux fèves sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur D'Âme Bio


Ingrédients :

  • 120 à 140 g de riz complet ou demi-complet thaï ou basmati
  • 400 g de fèves fraîches décortiquées
  • 1 gousse d’ail
  • 1 bouquet de basilic frais
  • 2 cs d’huile d’olive
  • Sel gris aux herbes

Si vous utilisez du sel gris aux herbes, assurez-vous qu'il ne contienne
pas d'antiagglomérant à base de gluten

Crème anglaise sans gluten et sans lactose


 Voir tous les détails de la recette sur Gourmandises Sans Lactose


Ingrédients :

  • 440 ml de lait d’amande vanille 
  • 6 jaunes d’œufs
  • 50 g de sucre en poudre
  • 1 gousse de vanille
  • 1 cc à café de Maïzena

Gratin de courgettes et pommes de terre sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur La Tendresse en Cuisine


Ingrédients :

  • 1 kg de pommes de terre un peu fermes
  • 3 courgettes moyennes
  • 2 très gros oignons
  • 30 cl de lait de coco
  • 2 cc d'huile de noix de coco
  • 1 cc d'ail en poudre
  • 2-3 cs de noix de coco râpée
  • Sel

Pour l'épice (ail) :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Sablés aux amandes sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Le Glu Ça Pue


Ingrédients :

  • 100 g de margarine végétale (à température ambiante)
  • 1 cc d’extrait de vanille liquide
  • 20 g de sucre blanc 
  • 50 g de sucre roux 
  • 100 g de poudre d’amandes
  • 100 g de farine de maïs
  • 1 pincée de bicarbonate de soude

Pour la margarine :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Panisse sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Autour du Naturel


Ingrédients :

  • 250 g de farine de pois chiches,
  • 4 cs d’huile d’olive + de l’huile pour la cuisson
  • 1 gousse d’ail
  • 60 cl d’eau
  • Sel et poivre

Pour le poivre :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Bouchées au chocolat type fudge sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Petits Plaisirs Sans Gluten


Ingrédients :

  • 350 g de purée d’amande
  • 40 g de poudre de cacao
  • 80 ml de sirop d’agave, de miel ou d’érable
  • 80 ml d’huile de coco
  • 1/2 cc de sel
  • 1 cc d’extrait de vanille

Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Dans la Cuisine de Djanisse


Ingrédients :

  • 8 pommes de terre moyennes à chair ferme
  • 2 gousses d’ail
  • 4 tiges de romarin (ou 6 cc de romarin séché)
  • Sel
  • 4 cs d’huile d’arachide

Pour l'herbe aromatique (romarin) :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Miam ! Des Biscuits et Cie


Ingrédients :

  • 2 tasses d'amandes moulues
  • 1/2 tasse de lait d'amande
  • 1/2 tasse de sirop d'érable
  • 1/4 tasse d'huile
  • 1 cc de vanille
  • Une pincée de sel
  • 1/2 cc de poudre à pâte
  • 1/3 tasse de brisures de chocolat

Pour l'huile, la vanille, la levure chimique et le chocolat :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Raw Pad Thaï (salade crue thaïlandaise) sans gluten - vegan


 Voir tous les détails de la recette sur Save the Green


Ingrédients :

Pour la salade :
  • 2 carottes de taille moyenne (ou 4 petites)
  • 1 grosse courgette
  • 2 petits oignons frais
  • 1 poignée de radis
  • 1/2 poivron (vert, jaune ou rouge)
  • 1 grosse poignée d’herbes aromatiques fraîches : persil, basilic et coriandre.
  • 1 poignée de noix de cajou

Pour la sauce :
  • 1 cs de purée d’amandes complètes,
  • 1 cs de miso brun (ou à défaut 1 cuil. à soupe de tamari)
  • 1 cs de vinaigre de pomme (ou vinaigre de riz)
  • 1 petit verre d’eau,
  • 1 gousse d’ail pressée

VOS FAVORIS DU MOIS